BodyArt

«BodyArt – это функциональная тренировка мышц всего тела, направленная на гармоничное развитие тела, души и разума, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса.»

В данном направлении используются элементы пилатеса, йоги, силовых и кардио упражнений. Само занятие разделено на пять этапов: земля, огонь, металл и воздух.

Все начинается с относительно спокойной разминки, потом упражнения становятся сложнее, увеличивается их темп и нагрузка, начинаешь понимать, что «не вспотеть – не получится» – самой активной стадией является «огонь».

Для того, чтобы пойти на боди-арт, совсем не обязательно обладать какой-то супер подготовкой . У самых сложных упражнений есть несколько вариантов, и каждый может выбрать тот, с которым справляется. В тренировке большое внимание уделяется дыханию – даже музыка подобрана специальная, помогающая дышать правильно и в нужном ритме. Очень много упражнений на координацию, на гибкость, растяжку, много скруток для позвоночника.

В конце занятия обязательно есть легкая медитация – самая важная часть на расслабление после усиленной тренировки легкая медитация – самая важная часть на расслабление после усиленной тренировки.

Направление боди-арт зародилось в мире относительно недавно, а именно – в 1994 году. До России же «докатилось» оно с большим опозданием – первые мастер-классы и уроки были проведены лишь в прошлом, 2012 году. Т.е. направление это для нас действительно совсем новое.

Расписание

Направление Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс Преподаватель

1
есть свободные места
11:00 Ксения Колобова


Записаться на
BodyArt

Хочешь получить 10% скидку на абонемент?
Заполни поля формы и приди на первое занятие!
Как вас зовут?
Ваш Телефон: